Um número de cada vez.
Desacelere, exercite a mente e aproveite o processo.
Uma pausa que faz bem.
Sudoku é um quebra-cabeça de lógica que convida você a observar, testar possibilidades e encontrar padrões. Apesar dos números, não precisa fazer contas: basta usar o raciocínio para descobrir onde cada um se encaixa.
Como jogar Sudoku
O tabuleiro tem nove linhas, nove colunas e nove blocos de 3 × 3 casas. Seu objetivo é preencher as casas vazias com números de 1 a 9. Cada número deve aparecer uma única vez em cada linha, coluna e bloco.
Os números que já aparecem no início servem como pistas. Observe os que faltam e elimine as possibilidades que já estão na mesma linha, coluna ou bloco.
Dicas para começar
- Procure linhas, colunas ou blocos que já tenham várias casas preenchidas.
- Use as anotações para guardar possibilidades quando ainda não tiver certeza.
- Confira as três regiões da casa antes de jogar: linha, coluna e bloco.
- Vá com calma. Se ficar difícil, mude de região e volte depois com um olhar novo.
Neste jogo, você pode alternar entre escolher a casa primeiro ou ativar o modo rápido para escolher o número antes. Cada partida permite até três erros.
Um momento para a mente
Resolver um Sudoku é uma forma divertida de praticar a atenção e o raciocínio usados no próprio jogo. Para muita gente, também é uma oportunidade de fazer uma pausa e se dedicar a um desafio no seu próprio ritmo.
Manter a mente envolvida em atividades prazerosas pode fazer parte de uma rotina saudável. A pesquisa ainda não comprova que jogar Sudoku, por si só, previna doenças ou traga benefícios duradouros para a memória. Sono, atividade física, convívio social e cuidados com a saúde também são importantes.
Saiba mais: National Institute on Aging e Alzheimer’s Society (em inglês).